Kuliah memang bikin stress.

Di semester 5 ini, saya mengambil 22 sks. Total 8 matakuliah dengan 5 praktikum dalam seminggu. Artinya, paling banyak ada 13 tugas yang harus saya kerjakan setiap minggunya. Belum lagi kegiatan organisasi yang kadang menyita sebagian waktu saya setiap harinya. Memang sih, seorang mahasiswa harus punya prioritas, dan itu sudah pasti adalah akademik. Tapi meskipun cuma mahasiswa, profesionalisme harus ditumbuhkan dari sekarang , dong?

Intinya, mahasiswa di mana-mana pasti pernah ngerasain yang namanya “college stress”. Kalo nggak, berarti ada yang salah dengan cara belajarnya. Dan sebagai orang yang pernah merasakannya, juga orang yang pernah mencoba beberapa tips untuk menghilangkan stress yang akhirnya berujung sukses, saya mau berbagi tips dengan anak-anak malang di luar sana yang bernasib sama dengan saya.

Tips pertama, ini yang paling dasar tapi justru yang paling ampuh. Cobalah menyelesaikan tugas seawal mungkin. Jika ada tugas diberikan pada hari itu, maka selesaikanlah malam itu juga. Carilah waktu yang tepat di mana kalian bisa menghabiskan semalaman untuk mengerjakan tugas, misalnya, di hari di mana esoknya tidak ada kuliah pagi. Percaya deh, banyak banget manfaatnya. Pertama, pelajaran yang diberikan di kelas masih fresh di ingatan kamu, kamu jadi nggak kesulitan mengerjakan tugas dari dosen, karena biasanya dosen memberikan tugas sesuai dengan apa yang dia ajarkan. Kedua, di saat semua teman-teman kamu stress mengerjakan tugas tersebut, kamu bisa memanfaatkan waktu kamu untuk hal lain yang lebih bermanfaat. Note: ini bisa menambah kepercayaan diri kalian loh. Coba bayangkan diri kamu di tengah teman-teman kamu yang sedang sibuk mengerjakan tugas yang harus dikumpul dalam beberapa jam, sedangkan kamu sendiri dengan tenang mendengarkan music sambil membaca bahan kuliah selanjutnya. Jelas kamu akan jauh lebih siap dibanding teman-teman kamu yang lain, ya kan?

Nah, kalau kamu tipe yang pemales banget dan ngerasa nggak mungkin tips pertama di atas bakal kamu lakuin, tetep inget satu hal: mencoba melarikan diri dari stress dengan kegiatan “hedonism” itu nggak baik. Banyak mahasiswa yang justru memilih pergi ke game centre, main billiard, bahkan ada yang sampai melarikan diri ke minuman keras untuk menghilangkan stress. Those things couldn’t help you at all!!! Trust me, hal-hal seperti itu justru membuat kalian semakin jauh melupakan hal utama yang membuat kalian stress, ingat: hal utama di sini adalah kuliah kan? Jadi segala bentuk kegiatan hedonism di atas tadi cuma bisa menambah stress kalian di kemudian hari.

Kalau suasana kuliah kamu jadi lebih hectic dari biasanya, dan itu semua bikin kamu stress, jangan gelap mata dan ngelakuin hal yang nggak-nggak. Tapi inget, jangan mencoba mengerjakan tugas kuliah kalian dalam keadaan stress dan beban pikiran berat. Nggak ada kerjaan yang bakal beres dan bermanfaat buat kamu kalau kamu ngelakuinnya dalam keadaan stress. Coba beberapa tips ini untuk menghilangkan stress kamu:

1. Mandi dengan air hangat. Air hangat bisa melemaskan otot-otot kamu, bahkan kalau perlu, mandilah sambil menyanyikan lagu favorit kamu sekerasnya. Nggak usah pedulikan temen kos kamu teriak-teriak minta kamu berhenti nyanyi. Fokus pada usaha kamu menghilangkan stress.
2. Pasang music yang bikin kamu rileks. Siapin terus CD favorit kamu di kamar setiap kali kamu butuh. Playlist saya selalu dipenuhi lagu-lagunya DEPAPEPE. Kalo ada yang butuh saran untuk music yang bisa bikin tenang, coba deh dengerin band akustik satu itu. Dijamin ampuh.
3. Angkat bantal (atau guling), lalu pukul kasur kalian tanpa ampun. Buat kamu yang bete mampus sama dosen atau sama asisten dosen, atau bahkan sama senior, tips ini patut dicoba. Percaya deh, tips ini udah diuji kesuksesannya.
4. Lakukan sesuatu yang bodoh. Misalnya, minum susu pakai botol susu bayi, makan chiki yang belum pernah kamu makan lagi sejak kamu SD, atau mungkin minta dibonceng naik motor lalu duduk dengan posisi terbalik. Just do the first thing that pops in your head.
5. Makan kacang!!! Yang banyak!!! Yang terpenting, mulut kamu harus bekerja. Selain kacang, bisa juga keripik, pokoknya something crunchy yang bikin berisik kalau kamu makan. Tumpahkan semua kekesalan kamu pada kacang-kacang itu, mereka nggak bakal protes kok.
6. Peluklah seseorang. Nggak harus pacar, teman terdekat juga boleh. Pokoknya asalkan mereka nggak marah kalau kamu meluk mereka. Cara ini efektif banget.

Nah. Setelah stress kamu hilang, yang harus kamu lakukan adalah menumbuhkan semangat kamu lagi. So it’s like restarting your life then you can come back with a brand new spirit. Here’s 5 tips to do that:

1. Time for comedy night! Siapkan cemilan favorit kamu, lalu habiskan semalaman menonton film-film lucu yang bisa bikin kalian tertawa semalaman. Tertawa bisa menumbuhkan semangat, dan merupakan obat paling manjur untuk menghilangkan stress sepenuhnya.
2. Habiskan satu minggu tanpa televisi. Hal-hal semacam kekerasan, politik, pembunuhan, bahkan berita olahraga bisa memicu kembali stress kamu. Apalagi melihat sinetron-sinetron jaman sekarang yang semakin tidak bermutu, lebih baik lakukan hal-hal lain yang lebih bermanfaat seperti membaca buku, mendengar music, atau fitness. Kalaupun butuh sekali mendengar berita, maka dengarkanlah lewat radio.
3. Pergi berlibur. Buat kamu yang suka pemandangan laut, pergilah ke pantai. Buat yang menyukai pegunungan, bisa pergi naik gunung bersama teman-teman. Kalau kamu nggak bisa menyempatkan waktu untuk berlibur, maka cukup pergi ke tempat yang punya pemandangan indah dan udara segar. A few deep breaths surrounded by great views can boost your spirit and lets you forget your stress completely.
4. Merapihkan kamar. Ini penting banget, kamu butuh suasana yang nyaman supaya bisa konsentrasi dalam mengerjakan tugas-tugas kuliah kamu. Kamar yang berantakan bikin konsentrasi kamu cepet buyar. Bila perlu, ganti suasana kamar kamu dengan cara mengganti seprai, gorden, atau menambah pewangi ruangan.

Kayaknya itu aja deh. Semua tips yang saya berikan di atas itu adalah tips-tips yang sudah saya buktikan ke diri saya sendiri. Tentunya, setiap manusia punya sifat yang berbeda, jadi mungkin punya cara sendiri-sendiri dalam mengatasi stress nya. Yang jelas, apapun cara yang kamu lakukan, tetep inget bahwa tujuan utama kamu bukan sekedar untuk menghilangkan stress, tapi supaya kamu bisa tetep semangat menghadapi jadwal kuliah kamu yang hectic.

Oiya, mau denger music yang saya dengerin untuk bikin saya rileks? Coba deh dengerin lantunan gitarnya DEPAPEPE ini, sambil menutup mata lalu bayangkan kamu lagi bersepeda dikelilingi pohon-pohon. It is 100% worked on me!!! Will it work on you? Just try, and you’ll see…

Segini dulu postingan saya kali ini yaa… Sekarang saatnya bener-bener liburan, I’m going to Pulau Putri in two days!!! Yeay!!!

Senangnyaa, udah lama saya nggak liburan bareng keluarga. Menginap 3 hari dua malam di pulau yang jauhnya 1,5 jam naik speed boat dari Pantai Marina ini… Asik-asik-asik… jangan ada yang ngiri yaa. Hohoho…

Pulau Putri, here I come!!!!

Bubbye all!!!